很多人都會糾結的梗：奶粉和牛奶到底哪個好？

奶制品是個“大家族”，不僅僅包括液態(tài)奶，奶粉也是其中一大類，那么問題來了，液態(tài)奶和奶粉到底是什么關系？究竟哪個更好呢？
奶牛：到底有啥不一樣？我們也想知道……
二者有“血緣關系”，奶粉是液態(tài)奶做的
一說起奶粉，大家很容易想到嬰幼兒配方奶粉，但其實喝奶粉并不是小寶寶的專利，市面上還有很多成人奶粉。那你知道奶粉是怎么做出來的嗎？
奶粉是由生牛（羊）乳及其他輔料，經(jīng)殺菌、濃縮、干燥等工藝處理后制成，乳中所有的水分幾乎都被去除了，這樣的工藝決定了奶粉有個優(yōu)點——不適合微生物生長。因此，奶粉比液態(tài)奶更便于保存和運輸，保質期更長。
奶粉、液態(tài)奶，營養(yǎng)差不多
液態(tài)奶在經(jīng)歷過高溫干燥等一系列工序后才能變成奶粉，有些小伙伴可能會擔心這個過程會損失很多營養(yǎng)。實際上，人們喝奶主要為了獲得其中的鈣和優(yōu)質蛋白質，根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部的數(shù)據(jù)，用30g奶粉沖調出一杯250mL的牛奶和純牛奶之間，鈣和蛋白質的含量相差無幾。
不過，鮮奶被加工成奶粉后，里面的維生素的確會遭到一定程度的破壞，但一般奶粉生產(chǎn)企業(yè)會針對這方面特意進行營養(yǎng)補充和強化。所以，如果按照奶粉標簽上的比例正確沖調，奶粉和液態(tài)奶的營養(yǎng)差別其實并不大。
奶粉（全脂）和純牛奶（全脂）的營養(yǎng)成分對比
奶粉“個性化”更強，但儲存注意事項多
液態(tài)奶飲用方便、開袋即食；而奶粉（分裝后）更便攜、重量輕，適合出門遠行或儲存條件有限的人群選購。此外，奶粉“個性化”更強。
首先，沖奶粉時可以調節(jié)濃稠，例如可以用30g奶粉沖出的一杯奶，也可以用35g沖調一杯奶，對于喜歡濃重口感的小伙伴可謂是一大福音；
另外，奶粉還可以根據(jù)不同人群的特點，進行細微的營養(yǎng)調整，例如中老年奶粉，會脫去一定量脂肪，提高鈣含量，從而更貼合老年朋友的營養(yǎng)需求。
不過，奶粉雖然保質期較長，但儲存條件可不能馬虎，不然容易變質。比如開封的奶粉要蓋好蓋子，放置在陰涼避光處；取奶粉時要保證手的干燥和清潔，避免帶入水分引起奶粉結塊，或被細菌等微生物污染等。在食用方法這一點上，奶粉不如液態(tài)奶（如盒裝牛奶）便利。
溫馨提示
1.奶粉和液態(tài)奶營養(yǎng)價值相差不大，可以根據(jù)自身需求合理選購。
2.我國乳制品標準和質量并不比國外低，無需過于追求進口品牌。建議大家通過正規(guī)渠道購買，理性消費。