酸奶雖好，但也要注意添加的“時(shí)間”和“量”

說(shuō)起酸奶相信不少女性都非常喜愛(ài)，酸奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有美容、調(diào)節(jié)腸胃環(huán)境的功效，口感酸甜，味道超級(jí)好。其實(shí)不光是女性朋友們，就連寶寶也是受益者，寶寶適當(dāng)喝一些酸奶，是有很多好處的。
1、助消化
寶寶早期消化能力有限，遇到一些蛋白類(lèi)物質(zhì)含量較高的食物時(shí)，很容易因?yàn)橄粡氐锥霈F(xiàn)脹氣、積食等現(xiàn)象，而酸奶可以有效改善食物難以消化的問(wèn)題，幫助寶寶維護(hù)腸道健康，適當(dāng)飲用能減少寶寶出現(xiàn)腹瀉的概率，還可以幫助腸道蠕動(dòng)，預(yù)防發(fā)生便秘。
2、助發(fā)育
酸奶當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)其實(shí)不比牛奶差，尤其是當(dāng)中的半乳糖物質(zhì)，對(duì)寶寶大腦發(fā)育有促進(jìn)作用，適當(dāng)飲用可以幫助寶寶腦部發(fā)育的更好。酸奶當(dāng)中的乳酸成分，可以提高寶寶身體對(duì)鈣質(zhì)的的吸收，寶寶發(fā)育階段對(duì)鈣質(zhì)的需求量很大，如果干吃不吸收，依舊達(dá)不到補(bǔ)充鈣質(zhì)的效果，而適當(dāng)飲用酸奶，可以很好的改善這一點(diǎn)。
3、助食物過(guò)渡
寶寶逐漸發(fā)育需要不同種類(lèi)的食物，早期寶寶吃的輔食大多都是流失或半流食，但是隨著寶寶逐漸成長(zhǎng)，一定階段就需要對(duì)食物狀態(tài)做出改變。酸奶的狀態(tài)就屬于一種半固態(tài)的食品，相比固態(tài)食物，酸奶顯得稍微稀松一些，相比液態(tài)食物，酸奶就比較濃稠，非常有利于幫助寶寶進(jìn)行液態(tài)到固態(tài)食物的過(guò)渡。
酸奶雖好，但也要注意添加的“時(shí)間”和“量”，寶寶發(fā)育更健康！一般來(lái)說(shuō)我們建議家長(zhǎng)在寶寶1歲以上再添加酸奶，因?yàn)閷殞?歲前腸胃還在發(fā)育階段，酸奶當(dāng)中的蛋白類(lèi)物質(zhì)和礦物質(zhì)含量較高，容易給寶寶的腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，引發(fā)嘔吐、腹瀉等不適，所以家長(zhǎng)們一定要在寶寶腸胃功能稍微比較強(qiáng)的時(shí)候給寶寶喝酸奶，較保險(xiǎn)的添加時(shí)間就是在1歲后。
除了要注意添加的時(shí)間，添加的量也要把握好才行，酸奶當(dāng)中雖然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，但是喝多了寶寶的腸胃會(huì)受不了，大量飲用酸奶之后，不僅胃部會(huì)被酸性物質(zhì)腐蝕影響胃部消化功能的正常運(yùn)作，就連腸道中的微生物菌群也會(huì)受到影響而處于失衡狀態(tài)，易引發(fā)腸道方面的疾病。建議家長(zhǎng)們?cè)缙诓灰寣殞毚罅亢人崮蹋?歲以后控制在每天100ml較好。